겨울철에는 기온이 떨어지면서 혈압이 상승하고, 혈액순환이 원활하지 못해 혈당이 높아지기 쉽다. 이로 인해 고혈압, 당뇨 등 만성질환이 발병하거나 악화될 위험이 커진다.
고혈압은 혈압이 높아져 혈관에 무리가 가고 심혈관질환, 뇌졸중, 신장질환 등의 합병증을 유발할 수 있는 질환이다. 수축기의 최고 혈압과 이완기의 최저 혈압의 두 측정치가 지속적으로 140/90㎜Hg 이상일 때 고혈압이 있다고 말한다.
당뇨병은 혈액 속 당분의 양을 조절하는 인슐린의 분비나 작용에 이상이 생겨 발생하는 질환이다. 인슐린은 혈액 속의 당분을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하도록 하는 역할을 하는데, 인슐린의 분비량이 부족하거나, 인슐린이 분비되더라도 제대로 작용하지 못하면 혈액 속 당분이 세포로 이동하지 못하고 혈액 속에 남아있게 되며 당뇨병이 생긴다.
고혈압, 당뇨 등이 3개월 이상 지속되면 만성질환으로 볼 수 있는데 두 질환 모두 한 번 생기면 만성으로 변할 확률이 높다. 이러한 질환을 예방하기 위해서는 자신의 몸에 나타나는 증상을 꾸준히 살펴볼 필요가 있는데, 주기적인 건강검진을 통해 본인의 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등 전반적인 몸 상태를 알고 기록하는 것이 중요하다.
특히, 겨울철에는 기온이 떨어지면서 혈압이 상승하고, 혈액순환이 원활하지 못해 혈당이 높아지기 쉬우므로, 평소보다 증상이 심해지는지 더 주의해서 살펴봐야 한다.
또한 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 충분한 수면 등으로 건강한 체중을 유지할 수 있도록 평소 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하다. 흡연과 음주를 삼가고, 스트레스를 관리하는 것도 필요하다.
만약 본인에게 만성질환이 있는 경우이거나, 관련 증상이 느껴진다면, 빠르게 병원을 방문해 진료를 받는 것이 좋다.
송용근 인본병원 파주점 원장은 “고혈압, 당뇨 등 만성질환은 증상이 미미하여 방치하기 쉽지만, 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있다”라며 “겨울철에는 증상이 악화되기 쉬우므로 평소보다 더 주의하고 이상이 느껴지면 병원을 방문해 전문의의 진단 후 치료를 받는 것이 중요하다”라고 말했다.
기사 원문 : https://www.smarttoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=42044
